L’Arnis Koredas Obra Mano è un’arte marziale tradizionale dell’arcipelago filippino che racchiude il meglio dei concetti i principi- tecniche-tattiche- strategie e le metodiche di allenamento di 37 stili di arti marziali filippine, che spaziano dagli stili con armi (bastone, coltello, macete) fino agli stili a mano nuda (calci, pugni ginocchiate, gomitate, testate, lotta difesa personale). Arnis è derivato dalla parola spagnola "Arnes" che vuol dire « arma da difesa ». Koredas, vuol dire “mescolare”. Obra, significa “lavoro” . Mano,significa “mano”. L'Arnis Koredas Obra Mano è un’arte marziale tradizionale filippina, il cui Grande Maestro era Andres Gumban originario di Cebu, nell'arcipelago delle Visayas, deceduto nel 1999 alla veneranda età di 98 anni. L’ Arnis Koredas è uno stile specializzato nella media/corta distanza e si pratica con un bastone lungo tra i 50 e i 55 cm., a differenza della maggior parte degli stili filippini che generalmente si allenano con un bastone o dei bastoni di 70 cm. I motivi principali che hanno indotto il fondatore del Koredas ad utilizzare un bastone di 50/55 cm sono: la sua intrinseca maneggevolezza anche in uno scontro corpo a corpo, la pratica gestione nello spazio e la sua occultabilità. Durante gli allenamenti, il bastone viene utilizzato non come arma da taglio, (come nella maggior parte degli altri sistemi), ma come un'arma da botta vera e propria, che assesta colpi frustati (witik) e potenti allo stesso tempo. Esso può colpire anche con l'impugnatura (punyo) che a corta distanza diventa micidiale e con colpi a ventaglio (abanico), tecnica che rende il sistema dinamico e imprevedibile. Nella semplicità si ha sempre una parte complessa:sembra paradossale ma è così. Nell'Arnis Koredas Obra Mano non c’è nulla di fisso e immutabile. Certo esiste la forma base, ma essa deve in seguito diventare libera. “Risvegliare l’istinto” , ecco la parola maestra del suo fondatore, ma ciò necessita non solo di molta pratica, certo d’attenzione, ma anche di riflessi pronti, molta agilità, rapidità, precisione, intuizione e fluidità gestuale. Nel tempo le sensazioni si risvegliano, lo spirito si aguzza, e i gesti divengono istintivi. L’emergere dell’istinto è il risultato di 3 elementi : pratica, fluidità e libertà. Il punto essenziale è di avere meno fioriture possibili e imparare a conoscere il corpo e i suoi possibili movimenti e mantenere una postura corretta della colonna vertebrale per poter portare dei colpi efficaci. Tutto è legato al pensiero sottile d'esercitare un movimento, uno spostamento, una reazione intuitiva e di conseguenza dare un senso ai colpi: potenti,veloci e di una precisione estrema. Il lavoro viene esercitato sulle articolazioni,sui nervi,dove provoca davvero dolore e traumi, perché non bisogna dimenticare che quest'arte marziale non è uno sport ma uno stile da combattimento,tutto è utilizzato,le mani,i piedi,le spalle,le percussioni del corpo in estensione. Infine la specificità del Koredas è la sua autenticità e la sua originalità: “Bisogna viverlo per crederlo,toccare per sentire,sentire per reagire”,senza questi parametri niente può essere veramente realmente vissuto. L'importante non è praticarlo ma di considerare la pratica in sé stessa. Per concludere, dobbiamo sottolineare che nell’Arnis Koredas Obra Mano gli allenamenti, (legati ai metodi tradizionali filippini), sono abbastanza duri e pesanti; ad esempio, quando si praticano gli esercizi di parata e contrattacco nella fase del "numerado", si pretende che i contrattacchi vadano a toccare i bersagli stabiliti come nel caso del braccio o della testa; questo serve a sviluppare precisione e concentrazione, sensibilità e fluidità e rende il Koredas reale e pratico. Non tutti accettano di allenarsi in questo modo: per questo si può dire che è il Koredas Obra Mano a scegliere i suoi allievi.